★動画講座[提携]:リモートワークにおけるメンタルヘルスセルフケア講座|JTEX 職業訓練法人日本技能教育開発センター

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講座詳細

◆本動画講座は(株)インソースとの提携講座です。

提携講座 eラーニング

★動画講座[提携]:リモートワークにおけるメンタルヘルスセルフケア講座

講座コード: DC191004

特別受講料(税込):1,870

一般受講料(税込):1,870

お申込み(個人)

お申込み(法人)

*「eラーニングコンテンツ1週間レンタルプラン」受講料です。


*本動画講座において「テキスト」はございません。
*[テキスト内容を見る]はございません。

本動画講座は、(株)インソースとの提携講座です。

(*お申込み受付後のやり取りはすべてメールにて同団体で行います。)
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*個人申込のお客様
  • お支払い方法は、「銀行振込(前払い)」のみとなります。
    その他のお支払い方法はございません。 お振込みの入金確認を以て、お申込み受理となります。
あらかじめご了承ください。
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eラーニングコンテンツ1週間レンタルプラン ~期間限定視聴プラン について

期間限定で1週間の間に1回、(株)インソースのeラーニング配信システムに接続して、コンテンツを視聴いただくプランです。詳しくは動画百貨店お申込みから納品までの流れ(1週間レンタルプラン)」「1週間レンタルプラン eラーニング視聴の流れをご覧ください。
(※(株)インソース サイトが開きます)

対象者

  • 自身のメンタルケアにお悩みの方
  • リモートワーク時に、なんとなく不安を抱えがちな方

よくあるお悩み・ニーズ

  • 在宅勤務でストレスを感じることが増えたが、うまく解消できずにいる
  • 他の人はそうでもないのに、自分はストレスを感じることが多いと思う
  • ストレスを軽減させたり、上手く対処する方法を身につけたい
  • リモートワークになると孤独感を覚え、コミュニケーションのトラブルが起こっている

研修内容・特徴

心身の健康を維持するセルフケア、特にリモートワークで気をつけたいポイントとは
ストレスは、仕事をするうえでは避けては通れないものです。適度なストレスは仕事にハリを与えやる気を奮い立たせますが、過剰なストレスは心身を蝕みます。本講座では自身のメンタルケアとして、ストレスの要因と対処法の基本に加え、リモートワークで生じるストレスとその要因、対処法について学びます。オフィス勤務以上にメンバーとのすり合わせやフィードバックの時間をとること、自分の状況を相手から見えやすくする発信の工夫をお伝えします。

到達目標

  • 1) ストレスとメンタルヘルス不調の関係を理解できる
  • 2) リモートワークならではのストレスの特徴を知り、予防のためのポイントを学ぶ
  • 3) リモートワーク中にできるセルフケアの方法を学ぶ

プログラム

- 内容
1.ストレスとメンタルヘルス不調の関係​
(1)ストレスとは
(2)ストレスとメンタル不調
(3)ストレスの程度と影響
(4)ストレス反応 (5)職業性ストレスモデル
2.セルフケアの基本​
(1)セルフケアの仕方
3.リモートワークとメンタルヘルス不調​
(1)リモートワークとセルフケア
(2)リモートワークとは
(3)リモートワークとストレス要因
4.リモートワークにおけるセルフケア
(1)リモートワークにおけるストレス予防
(2)在宅勤務におけるストレス予防
(3)不調を感じた場合
動画時間・容量
  • [動画1]0:20:58[269MB]

視聴推奨環境
  • ブラウザ:GoogleChrome 最新版、Firefox 最新版、Safari 最新版
  • ソフトウェア:Windows8.1、Windows10が入ったパソコン、ノートパソコン
  • 通信環境:固定回線(ADSLや光回線など)、無線LANのような高速な通信環境
  • ※スマートフォン・タブレット可
    ※リモートデスクトップ接続での視聴はできません
    ※インターネット環境1Mbps以下では当サービスを受けることができません
    ※Internet Explorer 10以前のブラウザで視聴する場合は、Adobe Flash Playerをインストールしてご利用ください

お申込み~ご視聴

【STEP1】お申込

<企業申込>
 eラーニング[動画講座(提携)]専用受講申込書(Excelファイル)を
 ダウンロードいただき、必須事項をご入力の上、メール添付にてお申込みください。

<個人申込>
 eラーニング[動画講座(提携)]専用『個人受講申込書』(Excelファイル)を
 ダウンロードいただき、必須事項をご入力の上、メール添付にてお送りください。
  *お支払い方法は、「銀行振込(前払い)」のみとなります。
  *受講申込書を受理次第、振込用口座をご案内いたします。

― (2)からは、【(株)インソース】との送受信により学習します ―

【STEP2】eラーニングシステムID発行
インソース→受講者様

インソースからご受講者さま宛に、メールにて視聴用のサイト情報、ログイン情報をお送りいたします。メールは、レンタル視聴開始の前週金曜日に届くよう設定しております。

【STEP3】動画視聴…指定された月曜日~日曜日の1週間 
(*お申込み日から約14日~20日後)
(*個人申込の場合は、入金確認後から約14日~20日後)
受講者様

  • ご受講者さまにて、動画視聴専用サイトにログインいただき、eラーニングをご視聴いただきます。
  • 視聴期間開始日(月曜日)の0:00から、視聴期間終了日(翌日曜日)の23:59まで閲覧可能です。
  • 【STEP4】視聴レポート送付 ~視聴終了後2~3営業日
    インソースからご担当者さま・受講者様

    視聴期間を終えた後、インソースより[企業申込]企業ご担当者様・[個人申込]受講者様宛に、視聴状況を記したレポートをCSVファイル(Excel)でお送りいたします。

    注意事項・お問い合わせ先

    注意事項
    •   レンタル期間の延長はできかねます。
    •   レンタル期間中にやむを得ない理由(災害・体調不良・ネットワーク不調)で1回も再生しなかった場合の救済措置・保障等は一切ございません。
    •   キャンセルは、視聴開始日2週間前の月曜日までです。
    •   視聴時間やログイン情報等は(株)インソースにてログを随時確認・把握しています。
    eラーニングコンテンツ1週間レンタルプラン利用規約については[こちら]をご覧ください。

    お問い合わせ先
     *ご不明な点などございましたら、お問い合わせください。

    お申し込みはこちら